หากพูดถึง อาการ ปวดไมเกรน หลายคนคงรู้จักกันดีกับอาการปวดหัวข้างเดียว ที่ค่อนข้างรุนแรงสร้างความทรมานและรำคาญให้กับใครหลายคน  ซึ่งบางคนเป็นไมเกรนบ่อยจนต้องพกยาไมเกรนติดตัวกันเลยทีเดียว แต่รู้กันไหมว่า ไมเกรน ไม่ต้องใช้ยาก็สามารถหายได้ ด้วยวิธีดังต่อไปนี้

1.ทาน แมกนีเซียม
มีผลการวิจัยว่าการขาดแมกนีเซียมทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ง่าย และบ่อยขึ้นนอกจากนี้ยังสัมพันธ์กับการเกิดไมเกรนแบบมีออร่าหรือเกิดแสงวูบวาบเมื่อเกิดอาการ ซึ่งผลการวิจัยกล่าวไว้ว่า การเสริมแมกนีเซียมช่วยลดความถี่ของการเกิดไมเกรนในผู้ป่วยบางรายได้ แต่อย่างไรก็ดีก่อนทานควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้งนะคะ
2.ขิงผงช่วยได้
ได้มีการศึกษาจากกลุ่มผู้ป่วยไมเกรน 100 คน เพื่อเปรียบเทียบยา sumatriptan ซึ่งว่ากันว่าเป็นตัวยาที่รักษาอาการปวดไมเกรนได้ผลดีที่สุด  กับ ขิงผง ซึ่งผลการวิจัยพบว่า ประสิทธิภาพในการลดอาการไมเกรนของขิงนั้นเทียบเท่ากับสถิติของ sumatriptan รวมไปถึงผลข้างเคียงจากการใช้ขิงก็ยังเป็นศูนย์ ยกเว้นกรณีที่ผู้ป่วยรายนั้นมีอาการแพ้ขิงผงอยู่แล้ว
3.น้ำมันหอมระเหย
น้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์  สามารถลดความรุนแรงของอาการปวดศีรษะไมเกรนในผู้ป่วยบางรายได้  ซึ่งเรื่องนี้เคยถูกพิมพ์ลงในวารสารการแพทย์อย่าง European Neurology
4.การกดจุด
มีผลการวิจัย จากการทดสอบกับผู้ป่วยไมเกรนแบบไม่มีออร่า จำนวน 40 คน พบว่า... การกดจุดตำแหน่ง PC6 หรือบริเวณเหนือส้นมือ (มาทางข้อพับ) ประมาณ 3 นิ้ว สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะจากไมเกรนได้ นอกจากนี้ การใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้กดจุดตำแหน่ง LI-4 หรือบริเวณระหว่างนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ของอีกข้างหนึ่ง โดยกดประมาณข้างละ 5 นาที สามารถบรรเทาอาการปวดศีรษะที่เกิดจากกล้ามเนื้อคอยึดตึงได้อีกด้วย

    เรียกได้ว่าทั้ง 4 วิธีที่เราได้แนะนำไปเป็นวิธีง่ายๆที่สามารถ บรรเทาอาการปวดไมเกรนได้โดยที่ไม่ต้องทานยาเลย นับได้ว่าเป็นอีกทางเลือกที่ดีในการรักษาไมเกรน แต่หากอาการปวดมีความรุนแรงถึงขั้นที่ไม่สามารถพึ่งวิธีการรักษาธรรมชาติได้ สามารถปรึกษาอาการและวิธีการรักษาไมเกรนได้ที่ H8 Clinic คลินิกรักษาโรคเฉพาะทางด้านสมองและระบบประสาท ที่รักษาโรคไมเกรนจากต้นตอของสาเหตุอาการจนรักษาได้หายขาดในอนาคตค่ะ